运动是对自己最好的投资(身体才是革命的本钱)

周末,很多人都在户外多运动,刚才出去跑步回来。
长期投资过程中,身体还是很关键的,健康意味着可以有意义度过周期,不在乎市场的波动。

运动是对自己最好的投资(身体才是革命的本钱)
细细品味,很多长期投资者都热爱长跑,华尔街甚至有自己的运动会,马拉松路上也看到很多基金机构的从业者在跑步,因此可以看出身体健康对做好投资很关键的。
运动准备的过程中,需要喝水,需要上厕所,运动完毕要洗衣服,通过这项运动,就把生活变规律了,这就是运动的好处。上厕所排宿便,降低结直肠癌的可能患病率,长期对生活健康是有意义的。

运动是对自己最好的投资(身体才是革命的本钱)
更大的好处或许还在于,通过运动可以锻炼意志力,努力跑10公里20公里,其实不是什么难事,但是对于初跑者,就会无形中有心理障碍,觉得跑步很难,于是就懒得动,殊不知,几十分钟的运动对长久的健康有益,但是坚持下来长期运动的人少之又少,所以运动其实可以帮助我们锻炼意志力,能找到自信心。
此外,冥想、静坐、瑜伽等静态运动也会提高内啡肽的分泌量。这些“修行者”也被称为内啡肽体验者。在这种锻炼方式中,内在的欣快感是他们的“高峰体验”。另外,深呼吸也是分泌内啡肽的条件。我们在紧张的时候,做一下深呼吸,就可以放松紧张情绪。

运动是对自己最好的投资(身体才是革命的本钱)
健身运动的原则就是因人而异,循序渐进,持之以恒,简单容易,方便快捷。
你需要知道自己如何健康地看待事物,学会营养身体的智慧,知道如何健康地看待运动,学会活动身体的智慧。
长跑,锻炼长线思维,有运动相伴,投资就能够过得很充实了。建议大家周末多运动!

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