慢跑的好处处及正确方法(每天坚持跑步有什么好处)

以前的我是绝不会想到现在会这么自主地去运动的。读书的时候,尤其痛恨跑步,每一回能偷懒一圈是一圈,说慢跑就绝对不愿意快一步,体育课的时候恨不得次次都是例假。临到考试的时候,不是补考就是靠人陪跑加力,跑到终点的时候永远需要人扶着回去。身子弱体能差,运动细胞差到极点。

慢跑的好处处及正确方法(每天坚持跑步有什么好处)

工作以后也是喜欢宅着,动也不动的那种,所以看书真的是我最喜欢的事,舒舒服服地或躺着或靠着,再不然就趴着,动动手指翻一下书页便可。那个时候还不懂隐藏情绪,也存不了心事,跟朋友之间没有秘密也没有嫌隙,开心的事就笑着说,难过的事就边哭边说,完了之后又是重新开始。我的青春虽然浅显,但也算酣畅淋漓。吃不胖又没有积压的情绪,运动对我是完全不必要的事。

慢跑的好处处及正确方法(每天坚持跑步有什么好处)

人一旦悟透了就会变得沉默,不是没有与人相处的能力,而是没有了逢人作戏的兴趣
是从什么时候开始呢,大概是结婚后吧。忽然发现能跟人说的东西越来越少,左右不过是些大同小异的零碎,而且婚内的事也不喜欢拿出来说,聊天的兴趣就渐渐少了。然后便学会了隐忍,还有克制,把一切的情绪消失在无声无息之中。寂寞也许就是这样滋生出来的吧,结果就是越发的爱看书了。

慢跑的好处处及正确方法(每天坚持跑步有什么好处)

三四年前夏天的某个夜晚,在情绪濒临崩溃时跑出家门,即便是这样的情况下跑出家门,我都还是会给出一个合适的理由。比如我当时的理由是去跑步。刚开始的时候是拼命的跑,似乎只要肺部充满了空气,挤满心脏的情绪才能被释放出去。只是体力太差,肺活量也差,所以跑着跑着便成了慢跑,然后是边跑边走。

在安静的马路上,微凉的夜风中,整个身心就缓缓地安静了下来,很是轻松。从此以后,我便开始了跑步之旅。跑步的时候我会特别理智,边跑边思考,一般跑完了也就想通了。不一定能立马解决问题,但至少能接受现状,以更好的心态去面对。从刚开始的释压,到后来的习惯,以前最痛恨的跑步,居然让我上了瘾。难怪说活久了什么都会遇见,还真的是一切皆有可能。

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