头睡觉头东脚西是大忌吗(睡觉时头西脚东有什么危害)

大家都知道,地球是一个大型的磁场,这个磁场是南北朝向的,而与此同时,我们人体也是一个微小的磁场。如果我们人体顺应这这种南北朝向的磁场的方向睡觉的话,身体就不会很受到地球磁场的影响,睡的会更好,若是相反的话,可能就会受到影响,人的睡眠质量也会受到影响了。

头睡觉头东脚西是大忌吗(睡觉时头西脚东有什么危害)

还有一种由来是建筑上的影响,我国大部分的房子的位置都是坐北朝南,人们认为南面是阳,北面是阴,而睡觉时不要脚朝西头朝东,也是为了身体能更好地进行调节和休息,这也是我国人对于风水的一种说法。

这两种说法不知大家是否觉得有道理,地球的磁场虽然很大,不过对人的身体的影响并不大,而关于房子的朝向延伸出的后一种说法,不同的地区可能讲究也不一样,这句俗话还是有些道理的。不过除此之外,若想真正地睡个好觉,以下几方面或也需要多加注意。

睡觉不能脚朝西、头朝东,到底有没有道理?

 

想要睡个好觉,跟你选择的枕头有很大关系,古时有三寸长寿,四寸无忧的说法,按照现在的说法,三四寸大概是10-13厘米之间,选择这样的枕头是比较符合人体的颈椎的结构的,睡觉时人会更加舒适。

还需要营造一个适宜睡觉的环境,很多女性睡觉都习惯于开灯睡,会觉得有安全感,其实你想错了,黑暗的环境才有利于你快速入睡,且床板也不要过硬或者过软,要适中,床单被褥等也要经常晒,能减少细菌和螨虫,睡眠环境好,自然就更容易入睡,进入深度睡眠。

除了这两点外部因素,自身也要注意一些习惯,想要睡好觉,睡前就不要玩手机、吃夜宵,也不要剧烈运动、忧思过度,应该学会释放压力,让自己放松下来,可以在睡前一段时间泡个脚;睡觉的姿势也要好,不要缩成一团睡、趴着睡或蒙着头睡,建议大家采取右侧卧的睡姿。

睡觉不能脚朝西、头朝东,到底有没有道理?

 

一般来说,成年人每天的睡眠时间要在7-8小时,年龄不同,对于睡眠时间的要求不一样,小孩子要更多些,老年人会缩短些,大家可灵活的调节,特别是对于那些经常熬夜的人更要注意,最好要保证一个充足的睡眠时间。

总的来说,睡觉不能脚朝西头朝东这句话,还是有些道理的,可能也有的人会觉得夸张了,但如果你经常睡不好,不妨照着这样的方法睡睡,或能有助睡眠,以上几个细节也要注意,你的睡眠质量或能得到很大的提高。

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