肚子胀气怎样才能排气(腹胀气快速排气法)

肚子胀的感觉真的很不舒服,因而人们要懂得更好的去缓解控制,减少自己的痛苦。肚子痛怎么办,应注意以下几点:
一、注意少吃多餐,当肚子感到有胀气的时候每次一定不能吃太多食物,这样会加重胃部的负担,使肚子和胃都会胀得更加厉害。
因而为避免肚子胀更要严重,注意少吃多餐,且建议吃半流质比较容易消化的食物,这样才能缓解肚子胀气的问题。
二、注意多喝开水。多喝开水能够帮助排解肚子里面的气体,切记不要喝碳酸类的饮料,这样会加重胀气的现象。
三、注意适当按摩。有的人经常肚子胀疼是因为肠蠕动能力太差,此时在肚子下方按顺时针方向按摩,有助于排气缓解肚子胀气的问题。
四、注意多散步。散步能够促进肠道蠕动,每天坚持散步这样可以更好的排便及排气,最终解决肚子胀气的问题。

肚子胀气怎样才能排气(腹胀气快速排气法)
解决肚子胀气的常用治疗方法:
(1)针对病因治疗:明确引起肠胀气的原因,治疗原发病很重要。

(2)药物对症治疗:包括消化酶、胃肠促动力药物、益生元及益生菌等药物。

(3)一般治疗:保持心情愉快,避免过度劳累及精神紧张;进餐时细嚼慢咽,勿狼吞虎咽;饮食规律、均衡,避免暴饮暴食;尽量避免食用产气性食物或饮料,如洋葱、韭菜、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类、面食、牛奶、高蛋白的食品以及碳酸饮料等;餐后适当运动。

肚子胀气怎样才能排气(腹胀气快速排气法)

(4)特殊治疗:对严重腹胀患者,根据病情可采用胃肠减压、肛管排气等措施。

(5)菌群移植:粪菌移植作为一种历史悠久且可以重建肠道菌群的治疗方法是近几年的医学突破。对于有小肠细菌过度生长症状的患者,粪菌移植有望成为一种很好的治疗选择。

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