睡觉头东脚西是大忌吗(卧室床的正确摆法)

人一生有小半时间都在睡眠中度过,拥有良好睡眠状态有利身心健康,能缓解生活中的压力。现代人生活中常会遇到各类问题,工作压力、人际交往、爱情和生活琐事都是生活的组成。若将这些方面压力带到睡眠中,势必影响到睡眠质量,身心疲惫不堪,无法进入深度睡眠状态。
根据相关统计数据显示,国内有大量的白领因无法拥有良好睡眠状态而焦虑,有的甚至会患上抑郁症。相比来说,以前社会遇到睡眠问题的概率则微乎其微,现代社会的快节奏倒逼每个人成长。俗语:“想要睡得好,切莫头东脚西”是先辈总结的睡眠经验。

睡觉头东脚西是大忌吗(卧室床的正确摆法)
农村俗语:“想要睡得好,切莫头东脚西”,什么意思?有道理吗?现代人睡眠,重视睡眠环境、温度、湿度等软硬件设施的营造,却忽视睡眠方向和姿势选择。当解决完所有可能影响睡眠的因素,还是无法入睡时,不妨改变睡眠方向。只有不断尝试,才能真正解决睡眠中遇到的问题。
古人总结睡眠不能头朝东的原因有二:一是我国古代房屋大都是坐北朝南,南阳北阴,且民间素来把人去世说成归西,因此东西朝向睡觉是忌讳;二是在地球上有无数的磁场,磁感线是南北方向,人体能顺应磁感线方向时就会感觉舒服,相反就会烦躁。以上是古人觉得不能头东脚西的原因,既有认知上的差异,也有科学因素支撑。不过根据现有案例,不能说明南北睡觉有利于睡觉,只能说是经验的总结归纳。

睡觉头东脚西是大忌吗(卧室床的正确摆法)
农村俗语:“想要睡得好,切莫头东脚西”,什么意思?有道理吗?
睡觉方向是否影响睡眠无法确定,但以下三点肯定会影响。一是选择有助于睡眠的姿势,睡觉过程中保持平躺或侧身,不要平趴在床上;二是选择有利于睡觉的环境,温度、湿度、光线等都会影响到睡觉状态,合适光线、适宜温度和湿度很重要;三是选择有利于睡眠的枕头,三寸长寿,四寸无忧,枕头是睡觉必备物件。当然,无论拥有何等舒适的环境,都要平心静气,带着烦躁和愤怒是无法休息好的。
睡觉前,首先调理心情,拥有轻松愉快的心情有利睡眠,不妨听听喜欢的音乐;其次处理好工作事宜,放空大脑,别让工作占据睡眠时间;最后避免大量的接触信息,睡前阅读或者观看,会使大脑处于兴奋状态。

睡觉头东脚西是大忌吗(卧室床的正确摆法)
农村俗语:“想要睡得好,切莫头东脚西”,什么意思?有道理吗?
俗语:“想要睡得好,切莫头东脚西”在古时候没有问题,人们能选择睡眠姿势。现代社会则不合时宜,不符合现代人的现实条件。在现代,人们基本不会盖房,即使盖房都不会遵循坐北朝南的原则,适合睡眠的方向就会变化。购买的房屋大都是由房产开发商设计,房屋朝向不能由房主决定,且房屋格局确定,床的摆放位置局限性大,因此选择何种睡眠方向,要具体情况具体分析。
不管是选择何种睡眠方向,都要保证睡眠环境、睡眠软硬件环境舒适,保持轻松愉快的心情很重要。生活中嘈杂烦恼的事情数不胜数,不能把不愉快的心情带到睡眠中去。

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