嗓子哑了如何快速恢复声音(嗓子嘶哑怎么办妙招)

烟酒不断容易导致嗓子喑哑的状况,感冒、上火等等原因也有可能引起嗓子沙哑,嗓子喑哑伴有咳嗽、咯痰,那嗓子哑怎么办呢?嗓子哑了吃什么东西能够帮助快速恢复呢?

嗓子哑的原因

用嗓过度

狂唱卡拉ok,彪高音,做麦霸,或者长时间拉大嗓门讲话,导致声带疲劳劳损而嘶哑。

烟酒过度

抽烟喝酒过量,刺激咽喉,引起炎症,造成嗓子嘶哑。

疲劳过度

因超负荷工作、学习透支体力,心理压力大,又得不到合理的休息,身体免疫力下降导致嗓子嘶哑。

咽喉炎

喉咙疼痛,咽喉发炎导致嗓子嘶哑,无法正常讲话。

嗓子哑了如何快速恢复声音(嗓子嘶哑怎么办妙招)

下面就为你介绍几种能够帮助声音嘶哑好得快一点的食物。

干冬蔬菜粥

材料:干冬菜50克,粳米50克。

做法:将干冬菜和粳米一起放入锅中加水先烧开再专用小火慢熬成粥,可以适量加点花生油调味。

功效:养阴健脾,化痰下气。特别适用于肺热咳嗽、咽炎声音嘶哑、病后胃口不开等等症状。

黄花菜蜜饮

材料:黄花菜50克,蜂蜜30克。

做法:将黄花菜洗净之后放入锅中,加水先将黄花菜煮烂之后加入蜂蜜调匀即可饮用。

功效:清热消炎,润喉利咽。特别适用于声音嘶哑。

蜜汁百合

材料:百合、西瓜红肉、白糖、蜂蜜各50克。

做法:将百合洗净之后放入碗中加水和白糖上蒸楼蒸熟之后,在加入水将蒸好的百合水倒入之后加入蜂蜜,熬成粘稠状之后再加入百合和西瓜红肉,收汁出锅即可。

功效:润肺止咳,补中益气。特别是适用于肺燥咳嗽、身影嘶哑、咽喉干等等症状。

雪梨膏

材料:雪梨1千克,蜂蜜适量。

做法:将梨洗净之后榨汁加入蜂蜜收膏即可。

功效:清热生津,润肺止咳。特别是适用于干咳久咳、声音嘶哑,痰中带血等症状。

嗓子哑了如何快速恢复声音(嗓子嘶哑怎么办妙招)

食醋鸡蛋

材料:鸡蛋1~2个,食醋适量。

做法:将醋倒入搪瓷器皿中大火煮鸡蛋,鸡蛋煮熟之后将壳剥掉之后继续煮15分钟即可。最后将鸡蛋和醋都可以食用。

功效:消炎利咽,适用于由于急性声带发炎导致的声音嘶哑效果特别好。 冰糖雪梨

材料:梨1个,冰糖适量。

做法:将梨洗净之后去皮去核,然后放入冰糖隔水蒸煮熟(冰糖应该完全融化)即可。

功效:能够帮助润肺止咳,清热解毒、生津利咽。对于因为感冒咳嗽、上火等原因引起的声音嘶哑有很好的缓解治疗效果。

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