痛经怎么办快速止痛(痛经快速止痛的小妙招)

昨天小编亲眼看到一个朋友,因为痛经,坐在马桶上,痛到全身止不住的发抖,据她描述,严重的时候会直接晕倒。 我自己也有过类似的经历,印象最深的一次就是高考前的一个月,那时候学习十分的紧张,而我的成绩在学校并不突出,甚至属于中等偏下的那一群,那段时间我经常失眠,整宿整宿的睡不着,白天精神也很恍惚,就在那时候来月经了,我人生第一次感受到什么叫做痛不欲生。坐也不是,站也不是,躺着也不行,整个人的脸色、嘴唇是苍白的,晕眩,浑身冒冷汗,后来只有在厕所蹲着会稍微好一点点。回家问妈妈和奶奶辈的,她们会告诉你这是每一个女人都会有的经历。后来我在临床上,发现很多女性都有这样的困扰。

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其实痛经一种较常见的妇科症状, 指的是月经前后或者月经期间出现的小腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或身体乏力,严重者影响正常的工作和生活。只是很多女性由于疼痛比较轻微,症状不明显,所以就忽略了,很多时候能够反映出女性身体的状况,尤其是妇科方面的情况。

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中医认为,不通则痛,不荣则痛 。(意思就是堵了会痛,少了不足也会痛)。痛经辨证分五种证型:气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损。

1. 气滞血瘀

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主证:小腹胀痛、按着更痛,月经量少,或排出不畅,颜色偏紫,血块排出则疼痛减轻,伴随有胸胁胀痛,平时也常有胸闷的表现。

中医分析:主要和情绪有关,比如精神时常处于紧张状态,经常生闷气,任何想法都放在心里,委屈也是自己忍着,时间长了,气血运行的速度越来越慢,进而运行不通畅,甚者形成实质性的淤积,也就是我们所说的淤血。

注意:气滞血瘀十分常见。女性的月经不调,妇科方面的疾病都和气血有关。现在社会快节奏的运转,女性的压力越来越大

,可谓是负重前行不管是工作,生活,感情,育儿等等,都压得喘不过气来,而我们很多时候不懂得调节释放压力,也严重缺乏运动,久而久之导致气血不调。

2.寒湿凝滞

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主证:腹部冷痛,按着会舒服些,得热缓解。伴随怕冷的症状。

中医分析:主要和感受寒邪有关。那么寒邪是如何侵入我们身体的呢?一是过食生冷,比如喝冰水、冷饮、大冬天的吃冰淇淋。二是不注意保暖,比如天气很冷,还穿短裤,丝袜,露脚踝。尤其是现在的年轻女孩子,只要漂亮,哪怕冻人也不怕,不注意这方面的保养。长时间如此,则出现经期肚子凉的表现,还会伴随月经量少,痛经,甚至小血块,手脚怕冷的症状。

注意:这种痛经主要就是女同胞自己”作”的。

3.湿热下注

主证:月经量多,颜色鲜红,质地粘稠或有块,平日带下色黄或有秽臭。

4.气血虚弱

主证:小肚子隐隐作痛、按揉会缓解,颜色色淡量少,质稀,伴神疲乏力,面色苍白。

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5.肝肾亏虚

主证:小腹隐痛、腰酸,经量少而质薄,经色暗淡,有些患者会伴随头晕耳鸣。

如何缓解呢?

我们只有知道了痛经的原因,并且能够根据自己的症状准确的分析,才能辨证施治,否则收效甚微。这就是为什么很多人尝试了各种方法,仍然没有效果的原因。下面根据不同的类型,介绍几种针对性的方法。

第一招:揉按穴位 。适用于各种证型的痛经,具有快速止痛的效果,采用按揉的手法。尤其在疼痛比较严重的时候,觉得按揉力度不够的话,可以直接用拇指掐按,止痛效果可谓立竿见影。大家下次出现疼痛的时候,可以尝试一下哦。

第二招:生姜红糖水 。关键词:对于寒性的疼痛才有较好的效果。其他类型,那么效果就不明显了。

第三招:艾灸 。

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神阙穴:位于脐中的位置,也就是肚脐眼。

关元穴:位于下腹部,前正中线上,肚脐下4指宽处。

方法:温灸,可以在神阙穴上放一块姜片,温阳散寒的效果更好。每天温灸3-5分钟。 注意:只适用于寒湿凝滞型。可以和生姜红糖水配合。但是如果艾灸后有出虚汗,乏力,烦躁,虚热等表现,则不适用此法。

知识点:现在越来越多的人选择用艾灸来治疗疾病,尤其是寒症。可是很多病人无法接受艾条的味道,觉得刺鼻熏眼睛,所以常常会选择使用无烟艾条,这是严重错误的,艾叶主要就是靠气味达到温经散寒的作用,所以使用无烟艾条效果是大打折扣的。其实真正好的艾叶,它的味道是非常纯正的,并不会出现过分熏眼睛的情况。所以大家艾灸的时候一定要注意艾条的质量。

第四招:中成药。

疏肝理气:比如柴胡疏肝散、逍遥丸。适用于气滞血瘀型。

补气养血,和中止痛:归脾丸,四物汤,黄芪建中汤。适用于气血虚弱型。

 

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