YUREN瑜伽 V4.0.6 安卓版

　　YUREN瑜伽是你的掌上瑜伽训练师，里面集结上百位瑜伽大师进行课程录制，专注瑜伽教学和瑜伽文化的传播。致力为全球上千万用户打造线上随时随地练习、线下瑜伽馆贴身指导、社区分享讨论的专属APP。YUREN瑜伽提供包括减肥、减压、丰胸、理疗、养生、产后等各种类型的瑜伽视频。视频每日更新，真人同步训练，局部特写，多角度展示，确保用户能够准确掌握瑜伽动作。

【功能特色】

　　【线上课程】由百位名师亲身参与教学视频录制，方便用户通过线上在家、办公室、户外等地进行瑜伽练习。课程视频可以电视投屏了，大屏幕放开你的双手，一起练习吧

　　【瑜伽馆】让用户发现附近的瑜伽教室，进行约课。成为瑜伽教室的会员即可线上线下结合使用，达到更佳的练习目的；

　　【瑜乐圈】成为瑜人，分享你的瑜伽心得，诉说你的成长经历，线上千万用户和你一起互动，收获粉丝，沉淀再出发～

【应用亮点】

　　专业名师指导：

　　集结上百位一流瑜伽大师进行课程录制，确保教学质量。

　　用户可以根据自己的需求选择不同类型的名师指导。

　　练习数据记录：

　　全面记录用户的练习数据，并进行数字累计。

　　帮助用户更好地了解自己的练习进度和成果。

　　页面清爽无广告：

　　软件的页面设计简洁明了，用户不会受到任何广告的骚扰。

　　提供良好的使用体验。

【瑜伽训练技巧】

　　正确对齐与调整：

　　在每个瑜伽体式中，保持身体的正确对齐是关键。例如，在山式中，确保双脚并拢，膝盖和脚趾朝向正前方，骨盆端正，脊柱立直。

　　根据自己的身体条件和能力，适当调整体式的深度和幅度，避免过度拉伸或扭伤。

　　核心肌群的激活：

　　在许多瑜伽体式中，核心肌群的激活对于保持身体稳定和平衡至关重要。例如，在战士三式中，收紧核心肌群有助于保持身体平衡和稳定。

　　呼吸与动作的协调：

　　在执行瑜伽体式时，注意呼吸与动作的协调。通常，在吸气时扩展身体，呼气时深入体式。这有助于放松肌肉，增加体式的深度和稳定性。

【更新内容】

　　v4.0.6：

　　修复部分小错误，提升整体稳定性。

　　v4.0.4：

　　提升了稳定性。