OneMore(健身训练记录APP) V1.2.4 安卓版

　　OneMore是一款超前的锻炼健身记录应用，经常健身的你肯定会遇到这些情况：缺乏每次训练数据的可视化统计、无法规划自己的训练进度。这个APP就能解决这类问题，它拥有简洁直观的训练数据概览，可以精确追踪到自己的训练重量、组数、次数、间歇时间、单次极限重量等。无论你是专业健身、健体、健力选手，还是骑行、跑步、HIIT爱好者，都可以使用OneMore。全面的训练数据统计、专业的训练数据分析、丰富的训练内容和建议以及海量的训练计划，让您的每一次训练都充满目的性和高效性。训练动作可以自定义，并且创新式的交互设计确保您不会错过任何一次进步的机会。专业的间歇计时功能，则能清晰记录您每一次的力量增长。

　　针对不同的健身目标，APP提供了多种专业的训练模式，包括但不限于健美、健体、力量举等力量训练；CrossFit、HIIT、普拉提、莱美等健身训练；跑步、骑行、游泳等无氧训练。每一种模式都经过精心设计，以满足不同用户群体的需求。在OneMore中，用户可以根据自己的健身目标选择合适的训练计划，并且通过智能化的数据分析工具，随时调整训练强度与频率，从而确保每一次的锻炼都能够达到最佳效果。无论是健身新手还是经验丰富的老手，都能在这里找到最适合自己的训练方案。

【功能说明】

　　全面的训练数据统计

　　专业的训练数据分析

　　丰富的训练内容和建议

　　海量的训练计划

　　训练动作可以自定义

　　创新式交互让你不会遗漏你的每一次训练

　　专业的间歇计时功能，清晰记录你每一次力量增长

【适用范围】

　　专业力量训练：健美、健体、力量举等

　　专业健身训练：CrossFit、HIIT、普拉提、莱美等

　　专业无氧训练： 跑步、骑行、游泳等等

【使用说明】

　　动作库筛选：内置多种健身动作，支持按训练部位（如胸、背、腿）或器械类型（哑铃、杠铃）筛选，也可自定义创建动作。

　　计划模板化：可设定“胸肩日”“臀腿日”等模板，训练时直接调用，避免重复设置组数、重量等参数。

　　HIIT计时器：集成高强度间歇训练计时功能，支持自定义热身、高强度训练、间歇、休息的时间间隔，适合跑步、骑行等有氧训练。

　　实时记录：训练中可快速记录动作名称、组数、次数、重量，系统自动计算单次极限重量（1RM）。

　　间歇时间追踪：通过计时器功能精准记录组间休息时间，避免超时影响训练效果。

　　训练统计图表：自动生成训练重量、组数、次数等数据的趋势图，直观展示进步或瓶颈。

　　部位频次分析：统计各部位训练频率，帮助调整计划避免过度训练或肌肉失衡。

　　健康数据同步：接入HealthKit，可将训练数据同步至苹果“健康”应用，与其他健康指标（如心率、睡眠）综合分析。

【注意事项】

　　隐私与数据安全

　　数据加密存储：所有训练数据均加密处理，但需避免在公共网络环境下同步敏感信息。

　　第三方权限管理：首次使用需授予麦克风、摄像头等权限（如语音记录训练备注），可在设置中随时关闭非必要权限。

　　健康数据同步：若开启HealthKit同步，需在苹果“健康”应用中确认授权，避免数据重复或冲突。

　　后台运行与GPS连接

　　训练时间记录：切换至后台时，OneMore仍会保持GPS连接以记录训练时长，但可能增加耗电，建议训练时连接充电器或开启省电模式。

　　网络依赖：语音翻译、实时数据同步等功能需联网，弱网环境下可提前下载离线动作库或计划模板。