澜猫睡眠专业版 V2.3.8 安卓版

　　澜猫睡眠专业版是一款睡眠健康管理应用，专为现代人睡眠质量差、作息紊乱等问题设计。它通过硬件实时监测睡眠数据，精准分析睡眠质量。可制定基于硬件设备的助眠方案。应用提供详细的睡眠报告，包括深浅睡眠时长、睡眠中断次数等关键指标。支持睡眠日记记录、数据趋势分析，帮助用户建立健康睡眠习惯。

【功能说明】

　　睡眠监测与记录

　　连接硬件设备后，自动记录入睡时间、深浅睡眠时长、夜醒次数等数据。

　　支持手动输入睡眠日记，记录睡前活动、情绪状态等，帮助你更全面地了解睡眠质量。

　　睡眠分析与报告

　　生成每日/每周/每月的睡眠评分和趋势图表，直观展示睡眠质量变化。

　　分析深浅睡眠比例、中断次数等关键指标，帮你找出影响睡眠的原因。

　　科学助眠方案

　　自然音景：提供雨夜森林、深海低语等200+种高清自然声，支持自由混搭和音量调节。

　　AI音乐：算法实时生成无重复的舒缓音乐，旋律随心率和呼吸节奏变化，助你快速放松。

　　呼吸训练：内置“4-7-8呼吸法”“箱式呼吸”等模式，配合动态视觉引导，调节自主神经。

　　个性化改善计划

　　根据你的作息习惯和目标（如提前入睡、减少夜醒），定制7天/14天渐进式计划，每日推送专属任务。

　　其他实用功能

　　日出模拟唤醒：光线和声音由弱渐强，模拟自然晨曦，避免闹钟惊吓。

　　梦境记录：文字或语音记录梦境片段，辅助情绪探索和潜意识觉察。

　　压力热力图：结合心率变异性（HRV）数据，生成压力分布图，帮你识别影响睡眠的情绪源头。

【应用特色】

　　硬件联动，数据精准

　　通过手机传感器或可穿戴设备联动，自动记录睡眠数据，避免手动输入的误差。

　　内容丰富，体验沉浸

　　自然音景、AI音乐、呼吸训练等内容均由专业团队制作，音质和效果经过优化。

　　方案科学，针对性强

　　助眠方案基于睡眠科学和心理学原理，结合你的数据定制，而非“一刀切”的建议。

　　隐私保护，数据安全

　　开发者上海全澜科技有限公司已表明隐私规范，数据传输和存储均采用加密技术。

【应用亮点】

　　免费使用，基础功能齐全

　　睡眠监测、报告生成、自然音景等核心功能免费，无需充值会员即可满足基本需求。

　　更新频繁，功能持续优化

　　近期版本新增卡券兑换、我的订单等功能，支持用户兑换助眠套餐或预约线下服务。

【使用说明】

　　1、在仔细阅读并确认接受用户服务协议后，系统将自动跳转至应用主界面，正式开启专业睡眠健康管理平台的完整使用流程。

　　2、在登录页面输入个人手机号码及接收到的短信验证码，完成个人账户的安全验证与系统登入操作。

　　3、主界面清晰展示居家助眠方案选择与实时睡眠监测数据查看两大核心功能模块入口。

　　4、通过睡眠报告页面可详细记录并编辑个人睡眠日记内容，系统化完善每日睡眠状况追踪信息。

【注意事项】

　　硬件依赖

　　部分功能（如精准睡眠监测）需连接蓝牙设备，若无硬件支持，数据可能不够详细。

　　数据准确性

　　睡眠监测结果仅供参考，极端情况下（如设备佩戴松动）可能存在误差。

　　隐私设置

　　首次使用需授权数据收集权限，若担心隐私，可在设置中关闭非必要权限。

　　避免干扰

　　睡前将手机调至静音或勿扰模式，防止消息通知影响睡眠监测。

【更新内容】

　　v2.3.8：

　　1. 新增“鼾声与梦话”功能，用户可通过手机进行鼾声与梦话监测（路径：首页->鼾声与梦话）

　　2. 新增“鼾声与梦话"报告，鼾声与梦话监测时长满15分钟即可生成（路径：睡眠报告页->鼾声与梦话报告）

　　v2.3.7：

　　为您优化了体验细节。