瑜伽TV电视版 V1.5.2.6 安卓版

　　瑜伽TV电视版是专门为安卓智能电视优化打造的瑜伽学习应用，让广大瑜伽爱好者在大屏幕上观看高清瑜伽视频，轻松学习各类瑜伽课程，不要错过。瑜伽TV是即刻运动旗下产品，百万人口碑推荐的瑜伽课程，里面有lululemon签约瑜伽大使、国际瑜伽大师真人拍摄、中文讲解，给你国际水平的中文瑜伽课程。瑜伽，让我们从内向外看自己，呼吸之间，释放紧绷的灵魂，亦可，从欲望中解脱。

【瑜伽课程说明】

　　「流瑜伽系列」：起承转合中，找到身体与心灵的平衡

　　「阴瑜伽系列」：体式的停留中，给你最深的放松，让你安然入睡

　　「零基础入门系列」：经典体式的教学，让你真正掌握每个体式的精髓

　　「瑜伽放松系列」：放松你疲惫的肩颈、下背

　　「场景瑜伽系列」：晨起、睡前、生理期，给你能量和平静

　　人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

　　即刻开始，你的瑜伽时刻。

【应用亮点】

　　查看到所有瑜伽训练部位和对应的课程资源，便于管理课程；

　　提供了自学瑜伽视频课程，即时选择练习部位就能学习；

　　瑜伽TV中一键点击开始训练，就能够快速开启瑜伽的训练方式；

　　查阅瑜伽的所有训练课程介绍，实时掌握到瑜伽课程内容；

　　根据视频中的瑜伽重点解说， 轻松掌握到训练需要注意的问题；

　　观看瑜伽视频，现场根据视频进行示范和学习，能够轻松学会瑜伽；

【安装事项】

　　将APK文件复制到U盘：

　　将下载好的APK文件粘贴到U盘根目录，不要放在文件夹内，以便查找。

　　连接U盘到电视：

　　将U盘插入电视的USB接口，通常位于电视背面或侧面。

　　允许安装未知来源应用：

　　部分电视默认禁止安装第三方软件，需手动开启权限。不同品牌电视开启权限的方法可能不同，以下是一些常见品牌的示例：

　　小米/Redmi电视：进入「设置」→「账号与安全」→ 开启「未知来源安装」。

　　华为/荣耀智慧屏：进入「设置」→「安全」→ 开启「允许安装未知应用」。

　　索尼/三星/LG等国际品牌：通常需在「设置」→「安全」或「开发者模式」中开启权限。

　　找到APK文件并安装：

　　方法一：通过电视自带的「文件管理器」

　　打开电视的「应用」或「工具」菜单，找到「文件管理器」或「媒体播放器」。

　　进入U盘目录，找到APK文件，点击安装。

　　方法二：通过第三方文件管理工具

　　若电视没有文件管理器，可先在应用商店下载「ES文件浏览器」等第三方文件管理工具。

　　通过该工具打开U盘中的APK文件，点击安装。

【瑜伽训练技巧】

　　1、制定个性化计划

　　新手：每周3次，每次20-30分钟，从基础课程开始。

　　进阶：每周5次，交替练习动态（流瑜伽）与静态（阴瑜伽）课程。

　　进阶技巧：

　　使用瑜伽TV的“收藏夹”功能分类保存课程（如“晨练”“晚间放松”）。

　　结合应用内“训练日历”功能，设置提醒避免遗忘。

　　2、呼吸与专注

　　呼吸同步：跟随教练口令调整呼吸（如“吸气延展脊柱，呼气折叠身体”）。

　　避免憋气：若动作难度大导致呼吸急促，可暂停课程调整节奏。

　　3、身体信号观察

　　疼痛与拉伸的区别：

　　拉伸感：肌肉有轻微牵拉感，可随呼吸缓解。

　　疼痛：刺痛或关节压迫感，需立即停止并调整。

【使用测评】

　　瑜伽TV课程总体来说都挺好，教学的老师也很专业，在业内也是比较有名。真人讲解，动作标准，教学经验丰富，完全不比健身房的教练差，画质清晰度也能挑选，相当友好。

　　而且电视大屏看非常不错，很直观，细节呈现更清楚，体验超好，堪称完美，画质高清，全部免费观看，兼容性也很好。